12月22日下午，我院“心里有光，备考不慌”主题讲座于我校东校区学院办公楼304会议室顺利举办。讲座由我院辅导员主持，各级学生代表参加。

面对即将到来的期末考试，辅导员紧密围绕主题，从科学规划复习进程、高效梳理学科知识、积极调适应考心态三个核心维度进行了系统讲解。讲座中，辅导员结合本学期各门课程的核心考点与考查重点，指导学生按照基础巩固、专题深化、模拟冲刺的阶段合理安排复习节奏，并现场演示了如何通过绘制知识思维导图、拆解高频考题来构建脉络清晰、重点突出的知识体系，从而为期末考试夯实基础。

此外，老师还分享了往届优秀学生的期末复习备考经验，提炼出系列高效学习技巧。针对同学们普遍存在的考前焦虑、复习效率不高等问题，提供了如正念呼吸放松法、阶段性目标分解法等实用易行的心理调适策略，鼓励同学们坚定信心、沉着应对，以稳定平和的心态和充分的准备迎接考试，力争发挥出最佳水平。

此次讲座不仅为同学们凝练出科学高效的备考方法，更帮助大家培育从容应考的良好心态。