6月19日下午，我院于我校东校区知行楼306教室举办“心灵花园：大学生心理健康与自我成长”专题讲座。本次讲座特邀我校心理健康教育与咨询中心教师黄娇担任主讲，我院2023级、2024级学生代表参加。

讲座伊始，黄娇以“讲座后的时间规划”为切入点，通过线上互动讨论巧妙引出“番茄工作法”，向学生传授科学高效的时间管理技巧，激发大家对自我规划的思考。随后，她结合当前大学生普遍面临的学业压力、人际关系、情绪管理等心理问题，通过生动具体的案例分析，深入浅出地讲解了心理健康的重要性，并倡导同学们树立积极向上的人生态度，培养健全的心理素质。在互动环节中，她采用情景模拟的教学方式，引导学生在轻松愉悦的氛围中学习心理调节技巧。现场气氛活跃，学生们踊跃参与讨论、积极分享个人观点与成长困惑。

讲座最后，黄娇准备了实用易行的心理放松技巧，帮助同学们将理论知识转化为实际应用能力，为大学生心理健康提供了有力支持。